LÁ SEN CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI SỨC KHỎE

Lá sen được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hằng ngày của người dân Việt Nam. Mọi người đã quá quen thuộc vì sen không chỉ đẹp mà còn có giá trị về mặt dược liệu. Sen được sử dụng rộng rãi hằng ngày như ngó sen được dùng món ăn, hạt sen dùng để lược hoặc nấu chè, tâm sen được dùng để ướp trà và lá sen được dùng để gói xôi,… Nhưng ít ai biết rằng đây còn là một loại lá tốt cho sức khỏe.

Lá sen hỗ trợ giúp người dùng an thần, dễ ngủ:

Trong cuộc sống, khi nhắc đến việc giúp dễ ngủ thì nhiều người sẽ nghỉ đến việc dùng trà tim sen. Nhưng lá sen là một phương pháp an thần, hỗ trợ chữa mất ngủ mà ít người biết đến.

Đối với những người bị căng thẳng do áp lực công việc, học tập sử dụng trong thời gian ngắn sẽ mang lại hiệu quả.

Hỗ trợ giảm mỡ cơ thể:

Lá sen là một loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ cơ thể hiệu quả. Vì thế, hiện nay ngày càng nhiều người sử dụng để giữ vóc dáng cơ thể. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì rất tốt, giúp cơ thể giữ được vóc dáng, cân nặng của mình,… Đồng thời cung cấp dưỡng chất vào trong cơ thể.

Hỗ trợ giảm mỡ máu:

Từ xưa, lá sen được sử dụng rất thông dụng trong dân gian, dùng để hãm nước uống thay trà để hỗ trợ giảm mỡ máu. Lá sen còn có tác dụng giảm béo và chống xơ vữa động mạch, do trong lá có nhiều loại alkaloids và flavonoid đặc biệt.

Tuy nhiên, lá sen cũng như những thực phẩm khác. Nếu dùng không đúng sẽ để lại hậu quả khó lường. Dưới đây là những tác dụng phụ cần phải tránh khi dùng:

– Phụ nữ khi đang trong thời kỳ hành kinh. Phụ nữ khi đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng.

– Những người có thể nhiệt khi uống vào thì hạ hỏa, trong người sảng khoái, ngủ tốt hơn. Nhưng ngược lại, trường hợp người thể hàn uống vào cũng ngủ được nhưng về lâu dài sẽ bị mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập thất thường. Nếu sử dụng lâu dài có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý là làm giảm ham muốn tình dục.

– Không dùng nước lá sen thay nước khi đang dùng thực phẩm giảm cân khác.

Lưu ý: Nên uống nước lá sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ để không gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể.